Hanuman cherche des plantes médicinales dans l'Himalaya (fin 16e s.)Je vous présente ici une pratique de guérison et de transformation intérieure très puissante. Elle est accessible à toute personne dont l'esprit est suffisamment ouvert pour croire à son efficacité. Bien sur, les personnes qui ont l'habitude de travailler sur leur esprit et de l'orienter consciemment, comme dans la pratique du Yoga ou celle du Reiki, auront plus de facilité à la mettre en oeuvre.
1. GENERER LES IMAGES, SENSATIONS ET EMOTIONS BENEFIQUES
Vous êtes installé en posture méditative. Vous imaginez un soleil resplendissant au dessus de votre tête. Pas tout là haut dans le ciel, non! : juste au dessus de vous. Vous visualisez ses rayons, vous ressentez leur chaleur bénéfique. Vous percevez peut-être cette énergie sous la forme d'une pluie de lumière, ou bien d'une couleur dorée qui s'étend progressivement à tout votre corps. Elle circule bientôt partout en vous.
Vous ne vous limitez toutefois pas à cette image mentale. Vous ressentez vraiment que ces rayons pénètrent par le point situé au sommet de votre crâne (Sahasrara Chakra). Vous percevez qu'ils apportent de la clarté et de la sérénité dans votre esprit. Vous donnez ainsi le maximum de réalisme à votre pratique. Vous prenez alors un véritable bain de sensations.
Vous élargissez maintenant votre pratique : vous générez dans votre coeur l'émotion de joie. Vous la laissez s'épanouir en vous, se stabiliser en vous. Pour vous aider, peut-être souvenez vous comme, à la fin de l'hiver dernier, les premiers rayons chauds du soleil vous ont fait du bien.
Vous avez ainsi généré en vous des images, des sensations et des émotions bénéfiques, aidantes. Prenez alors le temps de les sentir vivre, de les laisser agir, de les cultiver patiemment.
Si vous connaissez en ce moment, dans votre vie, un problème de santé, orientez par la pensée ce flot d'énergie vers la région concernée. En effet, le Prana obéit à la pensée et se trouve contrôlé par elle. Il s'agit là d'un principe de base du Pranayama, la science de la maîtrise de l'énergie. Témoignez alors beaucoup de respect vis à vis de la partie de votre corps en souffrance, enveloppez-la d'une chaude bienveillance. Imaginez ainsi l'énergie qui pénètre cette région de votre corps et lui permet de fonctionner harmonieusement. Représentez-vous mentalement ce fonctionnement correct, sain et équilibré. Finalement, imaginez l'état de santé qui circule dans toutes les cellules de votre corps. Ressentez le pouvoir de guérison qui opère partout en vous.
Maintenant que vous vous êtes occupé de vous et que vous ressentez l'énergie qui vous imprègne, vous pouvez alors élargir le champ de votre pratique aux autres êtres.
2. L' ELARGISSEMENT PROGRESSIF DU CHAMP DE LA PRATIQUE
Commencez par les êtres qui vous sont spontanément les plus chers, les plus proches. Prenez contact avec le sentiment d'amour que vous portez naturellement à ces êtres. Imaginez que vous leur dispensez cette énergie, que vous manifestez cette harmonie autour de vous.
Voyez cette lumière que vous avez emmagasinée et que vous continuez à recevoir par le sommet de votre crâne. Voyez comme cette lumière irradie de vous, peut-être sous la forme d'un halo, d'une onde de bien-être qui émane de vous. Et ressentez comme cela fait du bien à ces personnes. Vous le lisez sur leur visage et vous en concevez une joie profonde car vous savez que votre activité est utile et bénéfique. Et si la personne à qui vous destinez cette énergie est atteinte d'une maladie, percevez alors que la lumière qui émane de vous la soulage et la soigne.
Vous pouvez maintenant élargir votre action à d'autres personnes, à des êtres qui vous sont moins familiers, moins spontanément proches, mais qui méritent eux aussi votre attention et vos soins. Pour cela, générez en vous de façon intense les sentiments d'amour et d'altruisme. Laissez les se fortifier dans votre coeur. Quand vous le ressentez, dispensez alors la lumière à ce second cercle de personnes.
Au début cela vous demandera un effort nouveau, mais vous percevrez rapidement que cet effort vous est extrêmement profitable puisqu'il est la source de votre transformation intérieure, de votre évolution.
Enfin, il vous sera aussi possible de transmettre l'énergie que vous canalisez à des personnes qui vous apparaissent plus lointaines, totalement indifférentes, ou même franchement hostiles. Toutefois, il est important de ne pas commencer par ces personnes car ce serait vous imposer une pratique trop difficile. Il est nécessaire de procéder étape par étape, comme on monte un escalier, sans précipitation. Comme on le comprend désormais, il nécessaire de respecter l'ordre de cette méthode : on commence par agir sur soi, puis on intervient auprès des êtres qui nous sont les plus chers, avant de passer aux personnes plus neutres, voire hostiles.
3. LES FONDEMENTS DE CETTE PRATIQUE
Cette pratique méditative constitue réellement une technique de soin et nullement une douce rêverie, dont on pourrait seulement dire en soupirant : -"Ah, ce serait tellement bien si cela fonctionnait ainsi ..."
Pour se rendre compte de ses effets, il suffit d'ailleurs de la mettre en application. Il n'apparaît donc pas indispensable de disposer d'études scientifiques pour cela. D'ailleurs, quand nous avons fait nos premiers pas d'enfants, nous n'avons pas demandé à compulser préalablement telle étude sur le développement moteur chez l'enfant ! Nous nous sommes lancés parce que nous étions entouré de la bienveillance de nos parents. Et parce que nous avons eu l'audace d'oser. Il est essentiel de conserver, adulte, cette audace, ce ressort intérieur qui nous permet de croire que quelque chose de neuf et de bénéfique peut jaillir de nous même.
Si vous mettez en oeuvre cette forme de méditation vous découvrirez qu'elle produit à la fois un effet sur vous , ainsi que sur la personne à laquelle vous la destinez. En effet, cette personne reçoit instantanément cette énergie, et cela quelle que soit la distance géographique qui vous sépare d'elle.
Ce phénomène trouve son explication dans la nature profonde des phénomènes. De façon intrinsèque, nous sommes reliés les uns aux autres. "Etre", c'est profondément "être en relation" avec tous les autres êtres vivants.
Par ailleurs, cette pratique démontre qu'il est possible d'agir par la pensée sur le corps physique. Ce résultat est tout à fait expliqué par la théorie des koshas exposée dans le Yoga -Védanta ( voir l'article précédent : La personne humaine dans le Yoga-Védanta). En effet, selon cette conception, la personne humaine est composée d'un ensemble de couches (koshas) qui sont assemblées pour former trois corps (le corps physique, le corps subtil et le corps causal). Et selon cette conception, l'enveloppe mentale (manomaya kosha) imprègne et agit sur l'enveloppe énergétique (prânamaya-kosha), tandis qu', à leur tour, ces deux enveloppes imprègnent et influencent le corps physique (stuhla sharira). Il en résulte que la pensée a le pouvoir d'agir sur le corps physique.
CONCLUSIONCette pratique constitue un outil bien connu des adeptes avancés du Yoga, ainsi que des pratiquants du Reiki. Ces derniers obtiennent incontestablement des résultats plus remarquables en vertu de l'initiation qu'ils ont reçue, laquelle leur permet de canaliser un flux d'énergie plus puissant. Toutefois, cette technique est accessible à tout le monde car son ressort est avant tout intérieur.
La puissance de cette technique de méditation est immense. Au gré de notre entraînement, notre esprit et notre coeur acquierent progressivement plus de souplesse. Nous parvenons ainsi, peu à peu, à nous libérer des poisons que constituent la haine, la rancoeur, la jalousie et l'égoïsme qui représentent les sources profondes de nos difficultés. Si même notre progression n'était que très limitée, elle s'effectuerait toutefois dans la bonne direction, et cela vaut toujours beaucoup mieux que de s'égarer, voire même de régresser.
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