La récitation de mantras


La récitation de mantras est une pratique commune à différentes traditions. On la retrouve notamment dans le hatha yoga et le reiki, ce qui atteste leur communauté d’inspiration ( cf. mon article sur le Tantrisme dans le hatha yoga et le reiki).
En tant que professeur, je ne fais que rarement réciter un mantra lors d’un cours collectif de Yoga, ceci pour ne pas effrayer les débutants qui pourraient se demander dans quelle tribu ils ont atterri ! Il s’agit cependant d’une technique extrêmement puissante et bénéfique qu’il est bon d’éclaircir ici.

La méditation nécessite un support, un objet sur lequel poser notre attention. Ce support peut être un objet matériel ( par exemple, la pointe d’une bougie, comme l’indiquent les textes anciens ; ou la pointe d’un stylo, pour ceux qui n’ habiteraient pas encore dans une grotte !). Ce support peut aussi être le souffle ( cf. mon article sur la méditation Shamatha), une image mentale ou encore un son. Dans ce cas, il s’agit de la pratique d’un mantra.
Un mantra est un son ou un ensemble de sons qui recèle une certaine puissance, cette puissance se révélant lors de la récitation répétée dudit son. Tout son ne constitue toutefois pas un mantra. A titre d’ exemple, si vous récitez cent fois la formule : " je mangerai bien une petite choucroute ce midi ", cela vous ouvrira peut–être l’appétit, mais sans aller beaucoup plus loin !
Dans la pratique du reiki, des symboles sont utilisés et se trouvent associés à des mantras. Ainsi, toute personne initiée peut utiliser les mantras qui lui sont conférés et s’en servir comme supports de méditation.
Toutes les méditations n’engendrent pas les mêmes effets. On obtiendra ainsi des résultats spécifiques, propres à chaque mantra. Ces résultats sont, en principe, enseignés par le maître initiateur à l’occasion de l’initiation.
Voici quelques précisions concernant la pratique des mantras.

1. La préparation

Installez vous le dos droit, en posture méditative. Connectez vous à l’énergie du reiki, l’énergie universelle de vie. Puis, reliez vous à la signification profonde du symbole.

2. La récitation du mantra

Inspirez profondément et récitez le mantra lors de l’expiration. Cette expiration est longue, étirée. Vous allez ainsi réciter plusieurs fois le mantra au cours de la même expiration. Puis, vous inspirez normalement et vous recommencez.
Il est préférable de réciter le mantra à voix haute, plutôt qu’intérieurement. Le son de votre voix renforcera ainsi votre concentration qui sera plus soutenue et les vibrations engendrées par le mantra seront plus fortes. En outre, vous unirez en vous parole, pensée et action.

3. où placer l'attention


Cette question est essentielle. Lors de la pratique, dirigez votre attention vers votre bouche. Ainsi, ne vous concentrez pas sur votre gorge, ni sur vos fosses nasales. Vous pourrez d’ailleurs l’expérimenter par vous même : vos perceptions ne sont alors pas du tout identiques.

4. Le son émis

Lorsque l’on récite un mantra, on ne prononce pas nécessairement toutes les lettres des mots qui sont écrits.
Ainsi pour le 1er symbole reiki, "Cho Ku Rei", on pourra psalmodier : " o - kou - éie ".
Pour le 2e symbole, "Seiheiki" : " éie – éie - ki ".
Enfin , pour le 3e symbole transmis par Mikao Usui, "Hon Sha Ze Sho Nen", on chantera : " o – a – zé – o - né ".

5. Combien de temps

Il n’est pas nécessaire de réciter le mantra que vous choisissez durant trois heures quotidiennement pour en ressentir des bienfaits. Il n’y a pas de règle automatique, ni générale en la matière. Sachez que vous saurez par vous même. D'ailleurs, quand vous passez à table, vous n’avez pas besoin qu’une personne vous dise de vous arrêter de manger de ceci ou de reprendre de cela. Vous prenez ce qui vous convient. Faites de même avec le mantra. Soyez simplement et pleinement centré sur vous et vous saurez combien de temps le réciter.


Bonne pratique !

PS J'ai écrit cet article en rêve, cette nuit, après avoir fait une heure de méditation hier soir avant de me coucher. Au matin , je n'ai eu qu'à recopier. Si ce que j'ai écrit est mauvais, je pourrai toujours me dire que je n'ai qu'à dormir plus !


Christian LEDAIN


Pour m’écrire : christianledain@wanadoo.fr

témoignages


Plusieurs personnes à qui j'ai effectué des soins reiki, ou bien à qui j'ai conféré une initiation, ont eu la gentillesse de m'adresser un témoignage concernant leur vécu.
J'ai pensé qu'un partage avec vous de ces témoignages pouvait être utile et bénéfique. En effet, quand on pratique le reiki on vit parfois des choses surprenantes, voire extraordinaires, et on se sent frustré de ne pas pouvoir les partager. Parfois aussi, on se sent démuni face à une difficulté de la vie quotidienne, sans savoir que le reiki pourrait nous aider à la dépasser.
Voilà pourquoi existe cette rubrique "témoignages" qui s'enrichira , je l'espère, au fil du temps.
Que celles et ceux qui ont vécu quelque chose d'important gràce au reiki n'hésitent pas à me l'adresser par mail, car rien de ce qui est fait par altruisme n'est vain.
Vous pourrez réagir à ces témoignages dans la zone "commentaire" si vous le souhaitez.
J'espère que cette lecture sera pour vous source d'inspiration et d'espoir.
L. van Beethoven , à propos de sa 23e sonate pour piano, Appassionata, disait : "Venue du coeur , elle va droit au coeur". Nous chercherons à nous en inspirer !

  • témoignage d'Odile :


Bonjour Christian
Pour te dire que ce week-end j'ai fait mon premier traitement à distance à une personne (ma chère mère) qui souffrait de maux de dos.
Vendredi soir pendant une trentaine de minutes. Le lendemain matin elle ne souffrait plus
et Samedi soir idem. Je l'ai rappelée hier soir elle était émerveillée et me demandait ce que j'avais fait : je lui ai dit le secret!

Bref, je suis super contente et je voulais partager cette expérience avec toi.

Odile

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Parfois certaines personnes croient qu’il est nécessaire d’être un pratiquant bouddhiste pour se tourner vers le reiki. Nullement. Cette " énergie de vie " est accessible à tous : croyants chrétiens, musulmans, juifs, mais aussi pratiquants bouddhistes, agnostiques ou athées.
Chaque initiation est particulière. Ce qui est révélé à cette occasion dépend notamment de l’ouverture d’esprit de la personne : sa capacité à entendre des choses nouvelles, peut-être ahurissantes, mais néanmoins exactes.
Une initiation récente m’a laissé une impression particulièrement forte.
C’est un homme de confession musulmane qui aspire à devenir maître praticien ( 3e degré de reiki).
La nuit qui suit la première demi-journée d’initiation, je vois un grand livre, fort épais, ouvert en son milieu. Quelqu’un soufflet dessus et les lettres du Coran s’envolent et partent soigner quelqu’un .
Le lendemain nous nous retrouvons pour la suite de l’initiation. Je fais part à Badr de mon expérience nocturne et lui dis : " Tu sais soigner avec le Coran, soigner par le Souffle. Tu sais faire cela spontanément. Nul besoin d’apprendre". Je vois alors des hommes dans le désert, vivant en harmonie avec la parole de Dieu. Je dis alors à Badr : " Dans ta tradition, tu es un saint . Je ne sais pas exactement ce que cette notion recouvre dans l’Islam, mais il n’y a aucun doute là-dessus ". Badr me dit alors qu’il a un héritage familial particulier : on disait de son grand-père défunt qu’il était un saint. Il va interroger son père à ce sujet, pour savoir pourquoi.


Deux jours plus tard, Badr m’a adressé ce mail :


Bonjour Christian,

Merci encore pour l'initiation Reiki.

Quand je suis ressorti, je suis allé faire un tour au parc de saint Germain en Laye. Je me suis allongé sur la pelouse et j’ai contemplé le ciel . Et à un moment, j'imaginais que le ciel était terre et que je regardais cette terre d'en haut.

A un moment, j'ai senti que le ciel et la terre ne sont pas si éloignés que ça. Ils ne forment même qu'Un. Puis, je me suis laissé aller pour une sieste. Je me souviens d'un moment de détente parfaite et de lâcher-prise, loin des problèmes matériels, loin des gens. En rentrant chez moi, j'ai eu l’ impression que chaque chose est régie par la loi universelle, que rien n’ y échappe.

En priant ce soir là, j'ai pleuré. Je me suis rendu compte que nous sommes juste des outils dans la main de Dieu. Ce sont des larmes de "savoir" ou de prise de conscience. J'ai l'impression que cette initiation m'a ouvert l'âme vers plein de choses.

J'ai posé la question à mon père à propos de mon grand-père. Il paraît que nous sommes considérés comme saints car nos ancêtres ont été à La Mecque donner allégeance au prophète Mohamed.


Badr

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le traitement complet du corps

Voici les 17 placements de mains qui constituent le traitement complet du corps, que cela soit dans le cadre d'un auto-traitement ou d'un traitement sur autrui.
En utilisant ces 17 placements de mains, vous êtes certain de n'oublier aucune région essentielle.


Bien sûr, en fonction des circonstances, vous pouvez par vous-même ajouter d'autres placements de mains.
J'espère que les dessins seront clairs et vous plairont, ils m'ont pris énormément de temps !


1. LES YEUX



2. LES TEMPES

3. LES OREILLES

4. L'ARRIERE DU CRANE



5. LA GORGE


6. LA POITRINE


7. LE PLEXUS SOLAIRE ET LE FOIE


8. L' ESTOMAC ET LA RATE


9. LE NOMBRIL
10. L'AINE

11. LES EPAULES


12. LES OMOPLATES


13. LES REINS


14. LE SACRUM ET LE COCCYX


15. L'ARRIERE DES GENOUX


16. LES CHEVILLES


17. LES PLANTES DE PIEDS
Christian Ledain
10 rue de Tourville
78100 Saint germain en laye

pour m'écrire : christianledain@wanadoo.fr